严重失眠盗汗怎么办(男性失眠盗汗怎么办)
晚上睡觉出汗怎么办 盗汗原因分析,下面一起来看看本站小编寻医问药给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
不少人睡觉时经常会发生浑身出汗的情景，如果排除做梦等原因，浑身出汗其实就是盗汗的表现。中医认为：盗汗是阴阳俱虚，头汗多是阳虚，锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳，很多人都想知道为什么会盗汗呢?盗汗的原因有哪些?这些都是很多人想了解的事情。今天寻医问药网男性频道就为大家介绍一下晚上睡觉出汗盗汗的原因和解决办法。
盗汗是阴阳俱虚
什么是盗汗呢?平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。盗汗就不正常了。盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。
如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。
阴 虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。盗汗怎么办呢?建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。如果没 有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。
头汗多是阳虚
有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。
看冬天，有的人哪儿都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部气血特别足。阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳
平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出?
我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。
而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊?有一点就在这出汗。
关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。
所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。
老人凌晨三点到五点不睡觉容易心脏病发作
小偷一般在夜里三点到五点偷东西，寅时是夜里三点到五点，这个时候是肺经当令。
首 先要记住，人熬夜基本上熬不过三点到五点，为什么呢?因为从这个时间起，人在做一件非常重要的事情，健康的人体这个时候都处于深度睡眠状态。所有人睡眠最 死的阶段是夜里三点到五点，小偷都知道，所以他们偷东西都定在四点到五点动手，他们笃定主人是醒不过来的，除非这人家里有病人或老人。
人体在凌晨必须做一件最关键最关键的事——睡觉，否则就会把身体毁伤得特别厉害。这个时候肺气干什么呢?肺主肃降，在凌晨三点到五点，它一定要把全身的气血重新分配，这要求人体一定要进入到深度睡眠当中。
如果这个时候哪个器官醒了，那个器官就多要气血，对气血分配不利。所以凌晨三点到五点，实际上是我们睡得最沉的时候。但现在有很多年轻人，也在凌晨三点到五点之间就醒来了。
这个时候醒来是最糟糕的，如果这个时候同时在盗汗，问题就更大了。记着，为什么整个肺经在人体经脉当中是第一条经脉?因为“肺朝百脉”，就是它会发生很大的作用。全身的气血都会在肺经上有一个再分配的问题。这个时间段出现失眠问题，真的需要找大夫。
老人凌晨三点到五点就不睡了，为什么?因为人老了就没有多少气血可分配了，属于干熬了。而且这个时候，也要提醒家里的老人注意身体。
家里的老人往往这个时候醒来后，又睡不着，就会出去锻炼身体，如果气血不足的话，心脏病在这个时候特别容易发作，很多老人都是早晨剧烈活动完了以后去世的，所以建议老人早晨不要有剧烈的活动。
因为寅时人身体各部开始由静转动，各部分对气、血的需求量都开始增加，就会加重心脏的负担。这时，肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。它一旦肃降失职，就会造成严重的后果。这就是老年人在这个时候易发心脏病的原因。
前不久，渭南日报《健康周刊》的健康热线接到一陈姓读者打来的咨询电话，说是自己的老公每天晚上睡觉时特别爱出汗，被子都湿了，就像是刚刚冲完澡，醒了一段时间汗才会慢慢消退。
无独有偶，记者在跟好友聊天的时候，好友也提出这个问题，晚上休息，自己老公汗出个不停，几乎是整夜地出汗，她帮忙擦都来不及，整个人跟从水里捞出来的一样。
夜间盗汗，这是病么？如果是病的话，应该怎么治疗?男人晚上睡觉出虚汗要紧吗？针对这一问题，记者采访了我市的中西医专家，让我们来看看他们怎么说？
中医 或因气虚或阴虚造成
从事中医研究的李红刚教授解释，从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心。如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。
盗汗病人
应怎样自我养护?
西医提醒大家，为了自己的健康着想，对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院，找专业的医生去治疗。建议可以口服六味地黄丸，有滋阴补虚的作用。
中医则认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护，主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚，血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固地在机体健康的基础上得到恢复。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色，神志，出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
中医学以为，汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、轻易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
医学研究表明，出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，影响身体健康。常出虚汗的人，会导致记忆力下降，智力发育迟缓。重型盗汗病人，久了会使病情恶化，向“脱症”进展，严重威胁患者的健康与生命安全。
西医 盗汗分型 勿盲目用药
医学上将在醒觉状态下出汗称为“自汗”，将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷地泄出来。
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即有盗汗出。出的汗量悬殊很大，根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型，中型和重型三种。
●轻型盗汗
多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时汗液易出，出汗量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出，一般不伴有不舒适的感觉。
●中型盗汗
多数入睡后不久汗液泄出，甚至可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
●重型盗汗
汗液极易泄出，入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，出汗后会被惊醒，醒后汗液霎时收敛，再入睡可再次汗出，出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装方可安睡。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水，平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展。
男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺性能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。出现此类症状时，不可盲目服药，以免引起不良后果。
男性睡觉时出虚汗，一般是因为肾虚所导致的，也有可能是患上了其他疾病必须要引起警惕，及时找出真正原因，并且对症缓解。男人睡觉时出虚汗是怎么回事?
1、体质虚弱或者做了噩梦
一般体质比较虚弱的人，晚上睡觉时总是出汗，经常出虚汗容易引起身体脱水，紊乱了电解质平衡，让身体里面的微量元素丢失。平时要注意劳逸结合，避免让身体过度劳累，多参加体育锻炼来增强抵抗力以及免疫系统。另外，晚上睡觉时做了噩梦或者让人们兴奋的梦会因为紧张而不停的出汗。此类人群要保持平和的心态，避免有太大的心理负担，以宽广的胸怀来面对一切，不能把所有的事情都想的过于复杂。
2、肾虚引起的
一般肾虚的男性容易出现盗汗，到了晚上时会不停的出汗，此类人群可以多吃一些黑豆枸杞子，韭菜或者羊肉来帮助补肾。另外，居住的房间空气不流通、居住室内温度过高、所盖的被褥不透气以及卫生环境比较差等都会引起出汗，此类人群应该经常开窗换气，在夏季要合理的使用风扇或者空调。
3、患上了某些疾病
当男性患上糖尿病、恶性肿瘤，高血压以及结核病等时，也会让男性到了晚上不停的出汗，而且整夜出汗，同时会伴有情绪不稳定，脸色发红食欲不振，因为疾病会对神经系统带来刺激，会紊乱神经系统。这类人群应该及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误病情。
男人睡觉出汗吃什么食物可以调理?
1、黄芪炖乌鸡
把一只乌鸡处理干净放在开水里面焯一下，把适量的黄芪洗干净放在鸡的肚子中，然后一起放在锅里面加入水，放入生姜盐料酒，用小火一直把乌鸡肉煮熟了为止，此方法具有益血止汗以及养心补气的效果。
2、百合炖莲子
把30克莲子和20克百合，清洗干净一起放在锅里面，加入适量水，用小火一直炖熟烂为止，最后放入30克冰糖调拌均匀，每天服用一次，此方法适合于阴虚火旺所引起的晚上盗汗，具有养心安神以及滋阴降火的功效。
平时要保持规律的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，在夏季应该多吃一些具有滋阴清热功能的新鲜蔬菜和水果。
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