上火眼睛不舒服怎么办(上火会导致头疼眼睛不舒服吗)
上火怎么办？中医教你分清五种火，这样“灭火”才有效！,下面一起来看看本站小编寻医问药给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
一般到了过年过节的时候，我们都知道很多人都是经常的暴饮暴食，而且应酬也是越来越多了，从而会导致患者出现一些上火的，但是出现上火也会引起一些并发症的，那么到了春节期间生活的情况下应该怎么办呢？其实中医交给你分清这个5种火，这样灭火效果也是非常好的，我们今天来看应该怎么才可以达到灭火的效果。
有心火的表现：
(1)总是没有原因的情绪烦躁。
(2)非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。
(3)经常口渴，喝多少水都觉得不够。
(4)小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。
(5)时常感觉胸口发热、发闷。
(6)经常失眠，夜间觉得浑身燥热。
(7)长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。
(8)脸色经常突然变得暗沉发黄。
(9)皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。
(10)心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。
对策：莲子心茶
多吃苦味食物比如莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。
如果觉得单独泡莲子心的口感不好，建议放点茶一起，这样并不会影响茶的口感，还有双重保健的功效。如果你的脾胃不太好，可以放一些温性的茶，比如普洱;如果你的脾胃比较强健，那就放点绿茶，清心去热效果非常好。
另外，喝完莲子心茶可能会有两种反应：第一个反应是小便频繁，这是因为莲子心本来就有利小便的作用，目的就是为了去心火;第二种反应是小便变黄，可能会比喝莲子心茶之前更黄，其实这种表现也是在去火，不用惊慌，当小便又白了，说明心火已经去得差不多了。
肝火旺盛
有肝火的表现：
(1)比较典型的临床表现就是肝区不适。
(2)眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。
(3)面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
(4)眼部总是有很多分泌物。
(5)嘴里总是感觉苦苦的。
(6)喝水不少，却还是口苦咽干。
(7)口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。
(8)时常会有头痛、耳鸣
对策：菊花泡水
菊花具有很好的清热败火功效，适当喝些菊花茶，有利于去肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的菊花，每次冲饮菊花茶取3～5克就够了。
脾胃偏弱的人，可以用枸杞搭配菊花泡水，但是枸杞要少放一点，菊花多放一点。如果觉得枸杞菊花茶的口感还是偏苦，可以再放入半个大枣，这样的话，一杯专属菊花茶就泡好了。
胃火旺盛
有胃火的表现：
(1)有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。
(2)时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。
(3)刷牙时牙根处易出血。
(4)胃中有烧灼样疼痛。
(5)牙龈在短时间内出现明显萎缩。
(6)明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。
(7)恶心呕吐，吐出物为胃内容物。
(8)舌苔发黄或又厚又黄。
对策：蒲公英泡水、萝卜蘸酱
嘴里有异味是因为消化不好导致的，这时候可以喝一些清胃火的食材。《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。同时，蒲公英也入肝经，可同时清肝火。用黄芩泡水也可以清胃火、清胃热。
另外，家里常见的萝卜吃法对去胃火特别有效——生萝卜蘸酱。萝卜一定要削皮，因为萝卜皮会对肠胃产生一定的刺激，再切成条蘸酱吃，美味爽口又健康。萝卜富含膳食纤维和维生素，有强烈的饱腹感，对于减肥、防癌也很有帮助。
肺火旺盛
有肺火的表现：
(1)经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
(2)总是感觉咽喉干痛。
(3)感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
(4)鼻子发红，常流鼻血。
(5)鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
(6)脸一到下午就发红，特别是两额部位。
(7)手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。
(8)夜间频繁盗汗。
对策：多吃百合、荸荠
可以选用一些百合、荸荠等食材用于清肺火。百合的食用方法很多，最简单的就是西芹炒百合。
荸荠是清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。荸荠的吃法就更简单了，将新鲜荸荠削皮焯熟，直接吃或者拌菜吃都很不错。也可以将荸荠切成丁，用来熬粥，先将大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，可根据个人口味放入少量白糖调味，关火食用。
大肠火旺盛
有大肠火的表现：
比较典型的临床表现就是便秘，这也是老年人最发愁的。另外，就是大便时肛门有灼热感。
很多经常便秘的人会面色发灰、发暗、皮肤粗糙、长黄褐斑、小皱纹、浑身没劲儿、心烦等症状。
对策：多吃富含膳食纤维的果蔬
对于便秘的人，建议多吃含有膳食纤维的蔬菜，更利于大便排除。芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜都富含粗纤维，其实萝卜也有通便的作用，都可以使大便更容易排出。排便通畅了，大肠火也就随之排出去了。另外，便秘的人至少要保证每天2000毫升的饮水量，然后再配合一些运动，促进胃肠蠕动。
火龙果也是非常不错的选择，这是因为火龙果中富含膳食纤维，而且它的籽基本上都消化不了，可以辅助排便，如果你吃了红心火龙果，大便看着好像带血似的这是正常现象，可以放宽心。
我们都知道了吧，在生活中如果是出现上火的情况下应该怎么办，因为每个上火的一些方式也是各不相同的，其实上火也是分为好几种呢，大家应该要尽快的去分清自己到底属于哪一种，然后再去针对性的去治疗，这样的话才可以保护身体更加健康的，其实我们就一定要记得饮食应该要吃的比较清淡一点，还有就是平时的时候应该要有一个规律的生活才可以的。
患者：“医生，我上火了。”
医生：“哪里不舒服啊？”
患者甲：“就是上火了啊，嗓子好疼，口干舌燥。”
患者乙：“上火了呀，长了针眼，而且眼睛感觉热热的在冒火。”
不少人就疑问，不是说了上火了吗怎么还要问呢，而且怎么什么症状都能和上火扯上关系，那是因为上火所指的范围真的太大。尽管“上火”在我国有着较深厚的群众基础和认可度，在日常生活和医患沟通中使用频率也非常高，但在各级各类规范化名词术语和标准中都未涉及，在中医学经典著作和现代专著中也较少使用。
“上火”是民间对身体出现较轻的异常热象的俗称，且与失眠、口腔溃疡等多种常见病的发病和加重密切相关，比如口舌生疮、牙龈肿痛、心烦不眠、口干便秘等。
中医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程，这种“火”被中医学称之为“命门之火”，是生理之火。在正常情况下，“命门之火”藏而不露，动而不散，潜而不越，但如果受自然界“火热之邪”的侵袭或失去制约，火性就会浮炎于上，而引起“上火”症状，此为病理之火。
《黄帝内经》的病机十九条中才开始出现中医“火”这一概念内涵，即“诸热瞀瘛，皆属于火”、“诸痛痒疮，皆属于火”、“诸逆冲上，皆属于火”、“诸躁狂越，皆属于火”、“诸病浮肿，疼酸惊骇，皆属于火”。金元四大家刘完素对上火的内涵又做出了新的补充，提出了“六气皆能化火”、“气有余便是火”、“五志化火”。可以得知引起上火的原因很多，气候因素、情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等，都会导致体内产生各种“热”的症状。
上火的分类多种多样，表现涵盖面也就很广了。
1.虚实分类
上火可分为实火和虚火两种。一般来说，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作的是虚火。
2.三焦分类
头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
3.脏腑分类
心火：多实火，表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：多是虚火，表现为肺阴虚症状多，干咳少痰、咽疼音哑、鼻扇气喘、潮热盗汗等。
胃火：多实火，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻、饮食量少、便秘、腹胀等。
肝火：多实火，也就是俗称的肝火旺，表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火：多为虚火，表现为肾阴虚症状多，头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
“实火”的生物学机制在于炎症、神经内分泌网络和能量代谢失衡。现代医学认为，炎症是机体对于刺激的一种防御反应，是人体自我保护的一种生存机制。比如，发吃过多炒制的花生有的人引起“上火”，这与氢键恢复导致释放过剩热量有关。
“虚火”的生物学基础主要体现在下丘脑-垂体-肾上腺轴系统功能紊乱。比如，阴虚火旺患者大多伴有三碘甲腺原氨酸或尿儿茶酚胺增高，提示患者可能存在垂体-肾上腺皮质功能亢进的现象。
不能绝对的认为现代医学的发炎或交感神经兴奋就等于传统医学的上火，只是他们有类似的表现和症状，上火所指的症状范围真的太广。
那么，去看病的时候和医生说“上火了”，不如直接描述症状来的更加准确和有效率。分清楚自己是哪个部位“上火”，才能有效去火，否则就会出现吃了所谓的去火药，可是“火”不仅没有下去，反而引起腹泻等其他表现。
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最近上火的人特别多：有人脸上痘痘“此起彼伏”，有人口腔溃疡吃不下饭，有人则是喉咙干痒、肿痛，还有人牙痛、便秘……
春天是生发的季节，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，再加上近日宅家多时，作息无律、饮食无节，很多人因此“引火上身”。
手上的“灭火开关”
咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，口舌生疮，牙龈肿痛，口干口臭，食欲不振，大便干结，小便发黄等，这些都是上火的表现。
“上火了就喝XXX！”一遇到上火，很多人习惯的做法是拼命喝凉茶，或者吃清热下火药。
但要注意的是，凉茶不适合所有人，喝不对反而会影响人体健康。下列人群不适宜喝凉茶。
胃病患者：本身脾胃较差，或者患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病，喝凉茶易导致病情加重或复发。
小孩子：长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃，出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等症状。
老人：老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
怎么做才能安全、快速为身体“消消火”？其实，我们手上就藏着“灭火器”，经常按一按，灸一灸，助你无火一身轻
心中有火，找“少冲穴”
近日来，因为疫情的关系，许多人的情绪容易波动，导致出现心烦意乱、失眠多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症，这是“心里有火”的表现。降心火要找少冲穴。
少冲穴属手少阴心经井穴，其五行属性属木，主要是取木之疏通、条达、开泄之作用，故其善清心之火热，驱邪外出。小指上的少冲穴与心脏相关联，所以当突发心悸、心绞痛等情况时，刺激少冲穴也能起到一个缓解的作用。
鼻子冒火，用“鱼际穴”
肺开窍于鼻，肺有司呼吸的功能，还能推动全身的津液、体液的循环。如出现火邪克肺，这种火热邪气会把肺、支气管、鼻腔的黏液消耗掉，人就会出现鼻子发干、咽喉干痒、干咳气喘，甚至鼻子出血的症状，艾灸鱼际穴能够改善这些问题。
鱼际穴是泻肺热要穴，属于手太阴肺经，能清热泻火、疏通肺气、解表宣肺。急性扁桃体炎也可以用此穴调理。
清除体内积火——液门穴
液门穴是三焦经的荥穴，三焦是通调身体水液的通道，液门穴顾名思义就是液体之门、津液之门，刺激它相当于打开了液体之门，人体津液的输布就会明显改善。
正因为液门穴具有很强大的清火散热、降浊升清的功能，所以它被称为人体的“牛黄解毒片”。利用液门穴，能够缓解头痛、咽喉干痒、目赤红肿、牙龈肿痛、排便不畅等上火症状，清除体内积火。
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