不想接电话怎么办(电话打不出去怎么办)
手机如何禁止座机来电？骚扰电话怎么拦截？怎么禁止所有电话打入,下面一起来看看本站小编周朝阳给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
我曾经一天高峰期的时候接十几个骚扰电话，我朋友是几个公司的法人，坐在那里手机不停的响，一个接一个的那种，大部分来电都是广告电话，但又不能不接，怕错过重要的公司事项来电，让人烦不胜烦。
可能你去办一个营业执照，或者填写什么表格，网上购物或参与活动的时候，自己的个人信息就泄露了，目前三大电信运营商没有提供更好的解决方案，所以我们只能靠手机软件的设置来实现。
最近我也是忧虑烦心，还是花时间研究了一下骚扰拦截的功能，终于可以打出一套组合拳，得心应手的满足各种场景的需求，现在广告电话基本上遏制住了。
首先手机上要下载手机管家，通过手机管家来实现骚扰电话的拦截。骚扰拦截里面分短信和来电，这个自己根据自己的实际需要来设置就好。
我们专门说一下来电拦截。来电拦截里面要把骚扰拦截打开，拦截海外来电打开，拦截通知要选择显示所有拦截通知，免得到时有误拦截的。
设置完之后，接下来要完成真正重要的设置，就是充分利用黑名单号码和白名单号码的功能，每一个里面均包含4种添加类型，分别是手动输入号码、开头号码匹配、从联系人中选择及按地区拦截。
像我这种不怎么接听电话的，偶尔和家人、朋友通过电话联系，又没跨城市生意的，我就选择按地区拦截，我居住地的这座城市以及我老家的城市不要选，其他的省市地区通通勾选确定。如果不放心在白名单里面进入到按地区放行，把自己所在的城市和老家的城市放行即可完美实现。
有一些手机系统，很多时候是不能够主动的识别骚扰电话，特别是现在打电话的人也精，人家用一个新注册的手机号或者没什么恶劣迹象的座机号打给你，这种接到一个就拉入到黑名单一个，如此重复下去，也可以充分利用开头号码匹配的功能，把某一座城市该号段的开头号码的座机号通通拉入黑名单，还可以把某一个手机号断通通拉入黑名单，比如176开头的手机号码，具体设置大家只能根据各自的实际情况来进行了，毕竟每个人的应用场景也不一样。
最后可以善用飞行模式，飞行模式并不仅仅用于坐飞机的时候，还有外出旅行的时候，甚至不想接电话的时候都可以开启这个功能，至少他不会让打电话的人听到“您拨打的电话已关机”。
周朝阳，80后连续创业者，15年内容营销经验，倡导小本轻资产创业。分享创业经验、副业项目、变富故事、亏钱踩坑、职场精进、认知成长、个人自媒体等。著有电子书《爱生活，做自己》、《社群思维》、《积攒赚钱能力-周朝阳文集（一）》等，已书写70万字。
文/怀左
上个月我一共回答了几十个问题，因为提问者中女孩子比较多，所以我发现一大半的问题都与情绪有关。
今天这篇文章，我想集中聊一聊这个话题，希望对大家有所启发。
一、消极情绪无法避免
上次我给一个朋友寄书，寄的那本书上写满了我的笔记。结果几天之后快递小哥和我说，书丢了，多少钱，可以给你赔。
说实话，当时我瞬间就上头了，根本不是钱不钱的事情，因为书本身没什么，但我做笔记足足花了一个月的时间。我连续深呼吸几次后，问快递小哥：真的找不到了吗？书很重要，麻烦再帮我找找。
第二天，收到回复，确实丢了，无法找回。
其实到第二天，我也想通了，就是一本书，算了。因为和那个快递小哥也比较熟悉，最后我没要他的钱，让他之后注意。一本书也就二十来块钱，他弄丢后心里肯定也难受，没必要再给他增添负担。
就这个事情，我想说的不是释然，而是：情绪是无法躲避的，积极情绪会来，消极情绪也会不期而遇。
重要的，是我们如何面对与接纳情绪。如果你只喜欢积极情绪，不喜欢消极情绪，那你每次碰到，肯定都会难受。情绪就像天气，客观存在，不受我们掌控，我们唯一能改变的，是我们对情绪的态度。
曾经我也不喜欢消极情绪，每次遇到后我都会烦躁、易怒，然后接下来一段时间兴致也不高，再传递给身边人，甚至影响生活与工作。说白了还是挨捶挨得少，捶多了之后，我也就老实了。
我媳妇也因为这事，反复捶我，让我学会自己控制情绪。
去年我真的是认真修炼了一年。以前我每次心烦意乱时，总喜欢找人说，寻找安慰和答案。但说了多了之后，人家也烦，而且大家工作都忙，本身压力也大，没义务帮我去消化情绪。所以我去年的做法就是，当我心情不好时，不和人说，自己冷静，深呼吸，散散步听听歌，或者继续工作。
锻炼一年后我发现，其实你不要过度去想，消极情绪一会就过去了。
于是我总结了两点方法论。
1、先接纳。
认识到积极情绪和消极情绪都是情绪的一部分，是客观存在的，逃避不是解决问题的办法。勇敢面对，想办法比躲避，要好得多。发怒和烦躁，其实是因为无能。以为用那种歇斯底里的方式可以解决问题，其实没任何意义，害人害己。
学会接纳，与消极情绪共存，是一种更成熟的姿态。
2、放一放，把心思集中在更重要的事情上。
消极情绪就像一个你不想接的电话，更好的办法应该是放在那里，对方打几次也就不打了。但如果你接起来，本来就不喜欢结果又聊了两个小时，你肯定会更烦。放一放，是一种更明智的选择，你应该还有更重要的事情吧，去做事。
当你再回头时，会发现很多事，其实都不叫事。这个可以联系你的过往，想想当初那些觉得要死要活过不去的事情，后面不都过去了嘛。
二、经常失望的原因
如果你总是失望，甚至对一些事情绝望，那接下来我想和你聊一聊。
前些天在社群聊天，有朋友说她有时候对生活挺失望，然后举了几个例子。对同一个问题，不同的人有不同的态度。当时我看了她说的事情，其实对于我来讲，没什么感觉。
就这个事，我们来看看“失望”这种情绪。
为什么有的人总失望呢？往前再琢磨一下，是不是我们在失望这个情绪来临之前，对事件、他人、社会、世界抱有了过分乐观的态度？
对吧？
如果没有那么多希望，何来失望？换个角度去讲，一旦你放弃了希望，也就不会有失望。
考研的时候，幻想研究生生活，想象中那么美好，结果去了之后连个朋友都没有，导师对你爱答不理。于是你非常失望，觉得生活欺骗了你，开始厌学，并且想退学。
这不是开玩笑，我之前就有朋友，考上以后，选择了退学。
同样，某对明星离婚，我经常看到的一条评论就是：他们怎么离婚了，我再也不相信爱情了。每次看到这样的评论，我都很迷，说的好像人结婚的时候你给上礼了一样。另外为什么他们离婚你就不相信爱情呢？
你的生活，完全照着人家过的？哪天人不吃不喝，你也跟着不吃不喝？
有没有想过，也许，我是说也许哈，并不是生活欺骗了你，因为生活本身也不会说话，而是你过度的希望欺骗了你。你预先想象的、描绘的图景，和客观现实不相符。
等你真正在现实中“着陆”，摔得头破血流时，然后出现失望情绪。说好的不是弹簧床吗，怎么是水泥地？烦死了，怎么回事，我再也不相信这个世界了。但凡你多出去走走，其实就会发现，大街上并没有弹簧床。
预想和现实之间有差距，你需要做的一个重要环节是躬身入局，亲身实践。
本质上来讲，还是因为见得少，对事情和人情没有把控。见多了，也就会无限趋近于真相，幻想成分自然少很多，人也会相对平静。
再联系一下爱情，会更清晰。两个没谈过恋爱的人刚在一起，其实喜欢的都不是真实的对方，而是自己想象中的那个理想的人。热恋期间两人激动得一塌糊涂，等冷静下来后，哪哪都不顺眼。
还是因为见得少，幻想太多。
如果能看到真相，减少虚假的期待，自然不会有那么多失望。
三、一个人的时候，更看水平
热闹的时候尽情撒欢，那么，一个人的时候，你是什么状态呢？
说实话，在长期一个人的状态下，想保持内心稳定和规律的生活，其实非常不容易。因为我们人就是社会性动物，需要在与别人的互动中寻找自己的位置，所以我发现很多人，只要他一个人待着，就浑身难受，必须找个人说说话，或者用娱乐去排遣。
完全不和人打交道是不行的，所以我这里说的“一个人的状态”，只能是一种相对的情况。
社群中经常有小伙伴说她一个人时心慌意乱，有很多事情想做，但总做不进去，要么刷手机，要么给人打电话，总之就是害怕一个人待着。
说一下我自己。
因为我的工作需要，工作的时候，我基本都是一个人。刚开始我也适应不了，一个人待久了也会觉得心慌。其实本质上来讲，还是因为我的内在力量不够强大，当时没有拥有静下来的力量；另一方面，长期麻烦朋友也不好，毕竟大家都很忙。
意识到这一点之后，我上文提到了，用一年的时间刻意练习：不打或者少打电话，把自己沉浸在事情中，遇到问题自己通过思考去解决，尝试通过理性去疏导感性。
锻炼一年后，我能清晰感觉到，我可以坐得住，能静下来，同时拥有了更强大的内在力量。
真的，这玩意就像你健身一样，越锻炼越强大。
回头去看，在人群中热闹，确实显不出水平，热闹之后的安静，才是我们更应该珍惜的。因为独处的时候，我们面对的是自己。叔本华说，如果你思想浅薄，内在空虚，你感受到的就是空虚；如果你内在丰富，你感受到的就是丰富。
到底是空虚还是丰富，是可以获得内在安宁，还是需要外力去排遣，这个问题留给我们自己。
我想说的是：繁华之后，必有曲终人散，如果以辩证的眼光去看的话，一个人的时候，其实可以看到更多。
在《百年孤独》中，大管家乌尔苏拉晚年时，体力不行，视力衰退，但她却把之前的很多事情，逐步都看清楚了。原文这样写：在晚年无法穿透的孤独中，她获得了非凡的洞察力，能察觉到家中任何不起眼的小事，也第一次看清了过去因忙碌而忽略的真相。
这句话有几个点：
1、在晚年，在孤独中，有了洞察力。说明她积累丰富，一辈子见过许多，现在静下来，捋清楚了。
2、可以觉察到家里任何不起眼的小事，看清真相。作为写作者，这种感觉我最熟悉，别人看不到的小事、小感受，我都能抓到，而且正在逐步看透。
总结起来：人在属于他自身的繁华落尽的阶段，才会到真正的沉淀期，前面的匆匆忙忙都是积累，只有真正沉淀下来，才会拥有真正的洞察力。
我想起了一句词：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
好的诗词，不仅仅是情感的表达与意象的描述，更重要的，是在刻画一种人生状态。“西风凋碧树”，说明已到秋冬，放在人生阶段，最起码人已至中年。活在春夏繁华季节，我们沉不下来，很难对生命有什么领悟，对生命的领悟，常常开始于繁华下落的那个时刻。
叶子落下时，繁华看尽，我们才终于有时间，去回忆、去留恋、去思考、去沉淀。这个时候朋友早已经散去，只剩我们一个人，所以是独上高楼，然后望尽天涯路。
路一直在，但只有具备的前面的条件，才能望尽。
晚年的乌尔苏拉是这个状态，我们也终将步入那个状态，最重要的还是前期，多经历、多实践、多思考、多积累。
所有的积累和思考，在未来，都会成为财富。
四、幸福是一种能力
前些天我看了九边的一篇文章，聊的问题是“为什么生活好了这么多，大多数人依旧没那么幸福”。这个问题很好，我们基本都能感受到，同时我也想过许多次。
引一首狄金森的短诗，看完大家就能理解，三句：
“假如我没有见过太阳，
或许我还可以忍受黑暗，
可如今，太阳把我的寂寞照耀得更加荒凉。”
每天吃窝窝头的时候，来一个白面馒头，我们就能兴奋地睡不着觉。记得我小时候，我妈有时候会用玉米面给我做饭，那个粗糙的口味，我真是受不了（暂时先不谈粗粮的营养哈）。过年时我爸会给我们买酱猪蹄，我觉得那才是人间最美的味道。
就我当时去看，所谓的人间美味，不过就是猪蹄、鸡腿和糖醋鲤鱼。可现在我早已经习惯，就连幼时的激情，也已经淡忘。
见过更好的，人很难再回去，应该说，这是人向往“更好生活”的本能。
所以也能理解，为什么有些人在大城市待久以后，不愿意回小县城；有些人经历过非常好的爱情之后，不愿意再将就。
一个类似的道理：由俭入奢易，由奢入俭难。
所以见过太阳之后，并不意味着我们就能拥抱温暖，就像我们现在的生活水平总体确实提高了许多，但大多数人却没有多少幸福感。一个是人的欲望无穷，上了一个台阶后，会想上更高的台阶，这个趋势是向上的，很难向下。
另外一个，矛盾具有普遍性，不同阶段有不同的矛盾，所以我们在不同的生活水平线上，会遇到不同的不幸福感。
见过太阳之后，太阳把我们的寂寞照得更加荒凉，因为以前不知道，觉得已经很好，现在放眼一看，原来自己那么渺小。
比较，也是人的天性，不比不知道，一比吓一跳。
这里其实还有一个原因，共同的信仰消退，个人主义盛行。怎么理解呢？前者就是提前给你设定好一个路子，你走就行，走得好与坏，你最起码知道那个路子；后者看似自由，但过度的自由会带来恐惧与更大的迷茫。
所以萨特说，人生来就是自由的。不过自由是一件很恐怖的事情，我们后天做的许多事情，其实都是在逃避自由。初听起来有悖常识，静静一想，确实如此。
说到底，幸福不是一种状态，其实是一种能力。
需要克制、需要知足，需要有自己的幸福点，需要在平淡的日子中看到小小闪光。
「最后」
情绪稳定，是可以通过学习和练习而获得的，逐渐接近之后，会少一些内耗，多一些内在能量。
今年我一直对自己说的一句话，就是：做难事必有所得。以前我面对难题，也是逃避、烦躁、畏畏缩缩。现在进步了许多，再遇到时，干就完了，而且解决难题的过程，也是提升自己的过程。
每一次迎难而上，我们都会提升一点点。
内在稳定，外在强大，共勉。
查查那些“卡点”打来的电话
——第79集团军某旅加强工作统筹转变机关作风的一段经历
谢 岩绘
“终于结束了，中午我可要好好休息一下！”6月中旬的一天，第79集团军某旅摩步二营营部文书薛应财忙完手头的工作，站起身来活动活动僵硬酸疼的脖子。正当他打算追赶队伍前去食堂吃饭时，屋里的电话响了起来。
“肯定又是机关打来的。”尽管有些不情愿，薛应财还是返身回来拿起了话筒。“现在下发信息统计表，请马上填好，下午3点前上交……”果不其然，旅部队管理科要求统计在外人员相关情况。
放下电话，薛应财无奈地叹了一口气，重新坐回电脑前忙了起来，不仅自己午饭没吃上、午休泡汤，还影响了部分战友休息。
“类似的事情，对各营连文书来说，早已见怪不怪了。”采访中，摩步六连文书邢礼峻向记者讲起了自己的经历。今年春节期间，由于中午去参加连队会餐，邢礼峻未能及时接听上级的电话通知，导致连队被机关通报。这让他非常郁闷：“吃饭前、熄灯前、周末前，机关总是卡着这些时间节点下发通知，好像故意为之似的。”此事过后，因为害怕再次错过上级的电话通知，邢礼峻有很长一段时间不敢去食堂就餐，而是找战友帮忙打饭回来，即使午休，也只是趴在办公桌上打个盹。
一天，该旅组织举办士兵接待日活动，几名文书将这种现象摆在了桌面上，引起热烈反响，该旅领导当即决定就此展开调研。
“如果事情紧急，‘卡点’下发通知情有可原，但一看通知内容，根本不是那么一回事”“有些通知要求落实的时限本来很宽裕，但由于机关干部的拖延，发到基层已临近截止时间，只能加班加点从速办理”“有些通知之所以‘卡点’下发，是因为个别办事人员不想影响自己吃饭、休息……”与基层官兵座谈，大家直言不讳，毫不隐瞒自己的看法。
再问机关干部，其实他们也有不少苦衷。该旅宣传科干事张生成坦言，旅机关作为承上启下的一环，工作头绪多，其节奏和进展并不能完全自行掌控。同时他也承认，由于自身工作统筹安排不合理，给基层增添了不必要的负担。针对部分基层官兵反映的“非急事却急办”情况，该旅部队管理科参谋王旭表示，有时下发通知确实打了不少提前量，但这是为了给机关后续工作留够时间。
“各有各的道理，各有各的难处。但在力所能及范围内，机关改进工作却有很大空间。”调研归来，该旅党委一班人认为问题的症结主要出在机关身上，他们决定刀口向内，深刻检查反思工作作风、计划统筹等方面存在的问题，并制订措施立行立改。
很快，一份整改文件下发全旅：除紧急情况外，休息时间不得随意给基层下发通知；布置安排工作不得层层加码，要充分考虑基层的实际，给基层留够落实的时间，确保基层秩序正常运转；严格过程管控，对执行规定不严格、随意下发通知的部门和个人，予以通报批评……
此举一出，改变立等可见。那天，根据前期安全保密检查发现的问题，该旅保卫科干事陈亚洲牵头制订了整改要求。经领导批准后，他正准备下发通知，却发现此时距离开饭时间不到5分钟。于是，他将文件锁进了保密柜，打算下午上班后再进行处理。（苟文曦 本报特约记者 海 洋）
编余小议
要真心为基层想一想
■徐 雯
编辑此稿时，想到此前曾采访过的一名机关干部。基层官兵对他评价很高，说他“带着对官兵的深厚感情干工作，心里时刻装着基层”。谈及个别机关人员“卡点”下发通知一事，这名机关干部直言，只要下发通知前，想一想官兵正在干什么、有没有时间落实、有多大的承受力，就可以为基层减少很多干扰和麻烦。真心为这个“想一想”点赞！
诚然，“卡点”下发通知，有事情紧急的原因。如果确实如此，相信基层官兵都可以理解。但怕就怕，由于个别机关干部工作效率不高、没有做好统筹，甚至没有做到尊重基层，只顾自己的工作进度随性而为，导致基层忙乱。也许，在他们眼里，“卡点”卡住的只是一顿饭、一次午休、一个周末而已，但久而成习，对基层而言，就是一日生活制度被干扰、正常的秩序被打乱、制订的计划被冲击，最终深受其害的是部队发展的基础、战斗力建设的根基。
“基层至上、士兵第一”，从来不是一句空话。希望各级都能真心为基层想一想。毕竟，要做到这一点并不难。
来源： 解放军报
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